कोविड-19: लॉक डाउन के दौरान कैसे बिताए अपना समय

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नवल जी बलिया की कलम से विशेष रिपोर्ट

“आपका समय बच्चों के नाम”

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• टीवी और फोन बंद करें, यह वायरस फ्री समय है
• उनकी बातें सुनें, उनकी तरफ देखें, उनपर पूरा ध्यान दें और बच्चों के साथ मौज मस्ती करें।
          कोविड-19 के शुरुआत से ही कहा जा रहा है कि कोरोना का खतरा सबसे अधिक बुजुर्गों और बच्चों को है, क्योंकि उनकी रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। ऐसे में उनका खास ख्याल रखा जाना बहुत जरूरी है। एक ओर बुजुर्ग चलने फिरने में असमर्थ होने के कारण व जागरूक होने के चलते बाहर का रुख कम कर रहे है वही बच्चों से इस तरह की अपेक्षा करना थोड़ा मुश्किल है। बच्चों को घर में रुके रहने के लिए परिवार के सदस्यों को उनकी मदद करनी चाहिए।
कोरोना के बढ़ते खतरे और लॉकडाउन के चलते स्कूल का बंद होना बच्चों के साथ बेहतर रिश्ते बनाने का एक अच्छा मौका है। बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताना मुफ्त और मज़ेदार होता है। यह बच्चों को प्यार और सुरक्षा का एहसास दिलाता है, और यह दिखाता है कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। हाल ही में डबल्यूएचओ, यूनिसेफ एवं अन्य अंतर्राष्ट्रीय संस्थाओं के सहयोग से पैरेंटिंग फॉर लाइफलोंग हैल्थ अंतर्राष्ट्रीय संस्था ने “कोविड-19 बच्चों की देखभाल” को लेकर पोस्टर जारी किए हैं।
हर बच्चे के साथ बिताने के लिए अलग समय तय करें : पोस्टर में साफ़तौर स्पष्ट किया गया है कि यह सिर्फ 20 मिनट या उससे अधिक समय भी हो सकता है, यह अभिभावकों पर निर्भर करता है। हर रोज एक ही समय हो सकता जिससे बच्चे इस का इंतजार करें।
अपने बच्चे से पूछें कि वह क्या करना चाहते हैं : चुनाव करना उनके आत्मविश्वास का निर्माण करता है। यदि वह कुछ ऐसा करना चाहते हैं जो शारीरिक दूरी के साथ नहीं किया जा सकता है, तो यह उनके साथ इस बारें में बात करने का एक अच्छा अवसर है।
अपने बच्चे के साथ समय बिताने के तरीके :
• गाना गाएं, चम्मच व बर्तनों से संगीत बनाएं।
• उनके चेहरे के भाव और आवाजों को दोहराएं।
• कप या ब्लॉक को एक के ऊपर एक रखें।
• किताब पढ़कर या चित्र दिखा कर, एक कहानी बताएं।
किशोर-किशोरी के साथ समय बिताने के तरीके :
• उनकी पसंदीदा चीजें जैसे खेल, टीवी शो, उनके दोस्तों के बारें में बात करें।
• उनके साथ बाहर या घर के आसपास टहलने के लिए जाएं।
• साथ में कसरत करें।
छोटे बच्चों के साथ समय बिताने के तरीके :
• एक किताब पढ़ें और चित्रों को देखें।
• उनको लेकर बाहर या घर के आसपास टहलने के लिए जाएं।
• नृत्य और फ़्रीजी खेलें।
• एक साथ घर का काम करें, सफाई और खाना बनाने को एक खेल बनाएं।
• स्कूल के काम में मदद करें।

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